antioxidanten

Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Zaadjes om van te smullen – CHIAZAAD – het kleine wondermiddel om af te vallen en gezond te blijven!

Chiazaad is afkomstig van een plantensoort, de Salvia hispanica, uit Midden-Amerika. Het woord ‘chia’ is afkomstig uit een oude Mexicaanse taal en betekent letterlijk ‘vettig’. De chiaplant wordt circa één meter hoog en heeft aan beide kanten bladeren van ongeveer vijf á zes centimeter. De plant is met name geroemd vanwege zijn zaadjes die boordevol zitten met […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Lifestyle

Top zeven van Ayurvedische planten

Laatst kocht ik een boekje bij Paagman ´Ayurveda voor elke dag´. Een klein handig boekje waarin de beginselen van de Ayurveda worden uitgelegd. Heel informatief, maar ook zeker aangenaam om te lezen. Het bevat zoveel informatie over hoe te starten met Ayurveda! Nu heb ik wat achtergrondkennis, maar zelfs voor mij kwamen er dingen naar […]

Read More
Geldzaken Gezonde voeding & recepten

Time for breakfast….Avocado – ei – toast offcourse! Gezond, lekker & snel!

Waarschijnlijk hebben jullie ondertussen wel gemerkt dat ik een zwak heb voor avocado’s! Wat een heerlijke vrucht is het toch en bovenal gezond! Wist je bijvoorbeeld dat….? Avocado’s vol vezels zitten en gezonde vetten bevatten, welke langzaam je maag verlaten? Het je cholesterol verlaagt omdat dit product weinig verzadigde vetten en veel onverzadigde vetten bevat? […]

Read More