afvallen

Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Zaadjes om van te smullen – CHIAZAAD – het kleine wondermiddel om af te vallen en gezond te blijven!

Chiazaad is afkomstig van een plantensoort, de Salvia hispanica, uit Midden-Amerika. Het woord ‘chia’ is afkomstig uit een oude Mexicaanse taal en betekent letterlijk ‘vettig’. De chiaplant wordt circa één meter hoog en heeft aan beide kanten bladeren van ongeveer vijf á zes centimeter. De plant is met name geroemd vanwege zijn zaadjes die boordevol zitten met […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

I like some avocuddles..!

Ik ben een gevoelsmens. Trek mij emoties van anderen erg aan en haat onrecht. Mijn stresslevel kan dan ook van dag tot dag anders zijn. Het ligt er maar net aan wat op mijn pad komt. Echter het aantrekken van gevoelens en het voelen van vele emoties is een totaal ander verhaal dan het makkelijk […]

Read More
Gezondheid

Corona kilo’s away? Detox je mee?

Gisteren heb ik een slowjuicer gekocht. Zo een apparaat waar je heerlijke juices mee kan maken die je lichaam een enorme boost geven. Geen overbodige luxe in deze tijd. Gembershotjes, groentesapjes en kickstartjuices…Het kan allemaal met deze mooie slowjuicer van Taylor Swoden. Een plaatje om te zien en super handig in gebruik! Ik heb er […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Fit & slank uit de crisis? Let’s do this together!

Nu wij nog 28 dagen extra thuis zullen moeten blijven, is de kans groot dat je eerder naar ongezonde snacks zult grijpen en minder actief bent. Dat is allereerst erg ongezond uiteraard en ook jammer want na regen en crisis komt hopelijk zonneschijn….en dus ook het bikini seizoen! Are your ready to rock your body? […]

Read More
Geldzaken Gezondheid

Avocado ei toast met een vleugje jobhunt & een beetje cardio….

Het is zondagmorgen. Heerlijk dat wij al een beetje richting lente gaan! Qua weer is daar helaas nog niet heel veel van te merken, maar de kriebels zijn er al wel. Zowel positieve als negatieve. Ik schrok vanochtend namelijk wel een beetje van het resultaat van mijn winter body toen ik op de weegschaal ging […]

Read More
Gezondheid Huis & tuin

Lentekriebels…Voel jij ze ook?

Wellicht is het nog een beetje vroeg voor lentekriebels, maar ik heb ze nu eenmaal. Ik laat ze. Om heel eerlijk te zijn vind ik dat gekriebel eigenlijk ook best lekker… Het is nog niet eens half januari, maar ik heb de lente al in mijn bol. De kerstboom is de deur uit, mijn huisje […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Een platte buik in 30 dagen? Doe je mee?

Ik moet je helaas teleurstellen…Tenzij je je vanaf nu 24 uur per dag in het zweet gaat werken op de sportschool en alleen maar eieren eet de komende 4 weken gaat niemand dit lukken… Een platte buik krijg je namelijk niet van alleen maar crunches te doen. Het vetlaagje op je buik moet er eerst […]

Read More
Geldzaken Gezonde voeding & recepten

Time for breakfast….Avocado – ei – toast offcourse! Gezond, lekker & snel!

Waarschijnlijk hebben jullie ondertussen wel gemerkt dat ik een zwak heb voor avocado’s! Wat een heerlijke vrucht is het toch en bovenal gezond! Wist je bijvoorbeeld dat….? Avocado’s vol vezels zitten en gezonde vetten bevatten, welke langzaam je maag verlaten? Het je cholesterol verlaagt omdat dit product weinig verzadigde vetten en veel onverzadigde vetten bevat? […]

Read More