Gezonde voeding & recepten

Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Zaadjes om van te smullen – CHIAZAAD – het kleine wondermiddel om af te vallen en gezond te blijven!

Chiazaad is afkomstig van een plantensoort, de Salvia hispanica, uit Midden-Amerika. Het woord ‘chia’ is afkomstig uit een oude Mexicaanse taal en betekent letterlijk ‘vettig’. De chiaplant wordt circa één meter hoog en heeft aan beide kanten bladeren van ongeveer vijf á zes centimeter. De plant is met name geroemd vanwege zijn zaadjes die boordevol zitten met […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

I like some avocuddles..!

Ik ben een gevoelsmens. Trek mij emoties van anderen erg aan en haat onrecht. Mijn stresslevel kan dan ook van dag tot dag anders zijn. Het ligt er maar net aan wat op mijn pad komt. Echter het aantrekken van gevoelens en het voelen van vele emoties is een totaal ander verhaal dan het makkelijk […]

Read More
Geldzaken Gezonde voeding & recepten Gezondheid Huis & tuin Lifestyle Moestuin Reizen Wandelingen

Van de Randstad naar Drenthe? Steeds meer mensen willen groener leven…Me too!

Yes! Vorige week dinsdag kreeg ik dan eindelijk de sleutels van mijn hoekwoning in het mooie groene Emmen. Na jaren van twijfel heb ik dan uiteindelijk toch de stap durven nemen. Eerst met het idee van een second home. Een vakantiehuisje om lekker weekends in te vertoeven en te onthaasten van de Randstad. Echter hoe […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Moestuin

Wat is fytotherapie?

Fytotherapie is eigenlijk gewoon een duur woord voor kruidengeneeskunde. Het is de behandeling van klachten en ziekten met geneeskrachtige kruiden of planten. In de huidige samenleving is de natuurlijke geneeskunde een beetje naar de achtergrond verdrongen. Tegenwoordig klinkt echter steeds vaker de roep om een meer natuurlijke aanpak van klachten en ziekten. ´Back to nature´. […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Hoe word je happy?

Lastige vraag, maar het antwoord hierop is eigenlijk vrij simpel! Happy zijn en je happy voelen is eigenlijk een mindset. Het is een kwestie van die knop omdraaien, luisteren naar je gevoel, dankbaar zijn voor het nu en gewoon happy zijn wanneer jij dat wilt! I know, makkelijker gezegd dan gedaan uiteraard. Echter happy zijn […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Lifestyle

Top zeven van Ayurvedische planten

Laatst kocht ik een boekje bij Paagman ´Ayurveda voor elke dag´. Een klein handig boekje waarin de beginselen van de Ayurveda worden uitgelegd. Heel informatief, maar ook zeker aangenaam om te lezen. Het bevat zoveel informatie over hoe te starten met Ayurveda! Nu heb ik wat achtergrondkennis, maar zelfs voor mij kwamen er dingen naar […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Lifestyle

Voel je goed met Ayuverda!

Yes! Er zijn weer een paar kilootjes af! No rush, it’s a lifestyle change not a diet 😉 Ondanks dat ik het zelf allemaal zo goed hoor te weten als voedings- en lifestylecoach, had ik het de afgelopen paar jaar een beetje naar achter geschoven…een gezonde levensstijl. In het begin van de pandemie was ik […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Huis & tuin

Zelf helende zalf maken en heerlijke jam? Hoe leuk, leerzaam en groen!

Zelf helende zalf maken is niet alleen leuk, het is ook veel makkelijker dan je denkt! Voor wie het leuk vindt om anderen te verrassen met zelfgemaakte cadeaus, biedt deze blog je wellicht ook wat nieuwe inspiratie. Met producten uit je moestuin, groente la of keukenkastje maak je namelijk in een handomdraai bijvoorbeeld een heerlijke […]

Read More
Gezonde voeding & recepten

Lekker plantaardig eten? Maak arepa’s met zwarte bonen en salsa verde!

Voor 10 personen/ duur 120 minuten Ingrediënten: *1 rode ui, gehalveerd en in zeer dunnen ringen;*sap van 1 limoen;*flinke snuf grof zeezout Voor het deeg: *300 gram fijn maismeel;*1 theelepel zout;*1 eetlepel olijfolie Voor de zwarte bonen: *1 theelepel komijnzaad;*1 theelepel gerookte-paprikapoeder;*bosje koriander, stelen en blaadjes gehakt;*800 gram zwarte bonen uit blik (of 500 gram […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid

Veganist? Vegetariër? En toch overgewicht? Ja dat kan!

Veel mensen denken dat vegetariërs of mensen die veganistisch eten altijd super slanke mensen zijn. Niets is echter minder waar! Een vegetarische pizza is nog steeds een vette pizza vol met kaas en als je deze dagelijks tot je neemt kom je zelfs aan. Voor een patatje met mayo geldt precies hetzelfde. En wat dacht […]

Read More