Lifestyle

Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Hoe word je happy?

Lastige vraag, maar het antwoord hierop is eigenlijk vrij simpel! Happy zijn en je happy voelen is eigenlijk een mindset. Het is een kwestie van die knop omdraaien, luisteren naar je gevoel, dankbaar zijn voor het nu en gewoon happy zijn wanneer jij dat wilt! I know, makkelijker gezegd dan gedaan uiteraard. Echter happy zijn […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Lifestyle

Top zeven van Ayurvedische planten

Laatst kocht ik een boekje bij Paagman ´Ayurveda voor elke dag´. Een klein handig boekje waarin de beginselen van de Ayurveda worden uitgelegd. Heel informatief, maar ook zeker aangenaam om te lezen. Het bevat zoveel informatie over hoe te starten met Ayurveda! Nu heb ik wat achtergrondkennis, maar zelfs voor mij kwamen er dingen naar […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Lifestyle

Voel je goed met Ayuverda!

Yes! Er zijn weer een paar kilootjes af! No rush, it’s a lifestyle change not a diet 😉 Ondanks dat ik het zelf allemaal zo goed hoor te weten als voedings- en lifestylecoach, had ik het de afgelopen paar jaar een beetje naar achter geschoven…een gezonde levensstijl. In het begin van de pandemie was ik […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

De drie dosha’s – Ben jij een VATA, PITTA of meer een KAPHA?

De ayuverda is uniek, omdat hij uitgaat van het lichaam van elk individu. Daarbij wordt elke individuele combinatie van de drie dosha’s behandeld en aangepakt.Omdat er in elk persoon een unieke balans heerst tussen vata, pitta en kapha, is het belangrijk om je eigen balans (of lichaamstype) te begrijpen en erop te focussen. Over het […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Bewust eten: word de ayur-vidya

Je zou eten eigenlijk als een sensuele en heilige ervaring moeten beschouwen. Als je eet, breng je letterlijk energieën bij elkaar. Het is belangrijk mindful en bewust te zijn van hoe je eet. Ayur betekent ‘leven’of ‘vitale kracht’ en vidya ‘kennis’ en ‘helderheid’. Hieronder vind je een eenvoudig maar effectief ritueel om je meer verbonden […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Ayuverdische lente detox

De eerste zonnestraaltjes komen door. Nog even en de lente is weer aangebroken. Ben jij er klaar voor? Zowel mentaal als fysiek? Of zijn jouw lichaam en geest ook beland in een soort van onwerkelijke toestand waar vooral moeheid, desinteresse en negativiteit heerst? Ik ben een tijdje offline geweest, want ook bij mij zijn de […]

Read More
Lifestyle

Het magisch doekje – Slapen als een roosje!

Al sinds ik mij kan herinneren ben ik een slechte slaper. Ik word van elk wissewasje wakker. In de zomer krijg ik al hartkloppingen bij het naar bed gaan. Eenmaal in bed spits ik mijn oren uit angst weer wakker te worden gehouden door een vervelende mug… In de winter heb ik weer last van […]

Read More
Lifestyle

Verjaardag vieren tijdens Coronacrisis?

Zo pak ik het aan… Zo rond deze tijd beginnen bij mij meestal de verjaardagskriebels. Het duurt nog wel even voordat ik echt jarig ben, maar ik word gewoon al helemaal blij van de voorbereidingen… Door Corona viert men zijn/ haar verjaardag dit jaar meestal anders dan anders. Geen volle woonkamers met mensen, geen uitjes […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Leef als een kat – Meer plezier, minder stress!

Terwijl vrouwtje mijn ontbijt aan het klaarmaken is, maak ik van de gelegenheid gebruik het toetsenbord voor één keer van haar over te nemen. Ik spiek namelijk soms stiekem op haar website en denk dan bij mezelf…Ohhhh miauwwww…wat vermoeiend en ingewikkeld zijn jullie mensen toch! Waarom maken jullie het jezelf zo lastig? Een bijna net […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Onthaasten – Kom jij ook elke dag uren te kort?

Vroeger voelde ik mij soms net dat konijn uit Alice in Wonderland. Dat konijn ken je vast wel. Check onderstaand filmpje maar is: Herken jij dit ook? Dat er soms gewoon te weinig uren in de dag lijken te zitten voor alles wat je wilt doen? Of dat je door andere verplichtingen niet toe komt […]

Read More