Gezondheid

Gezonde voeding & recepten Gezondheid Lifestyle

Hoe word je happy?

Lastige vraag, maar het antwoord hierop is eigenlijk vrij simpel! Happy zijn en je happy voelen is eigenlijk een mindset. Het is een kwestie van die knop omdraaien, luisteren naar je gevoel, dankbaar zijn voor het nu en gewoon happy zijn wanneer jij dat wilt! I know, makkelijker gezegd dan gedaan uiteraard. Echter happy zijn […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid Huis & tuin

Zelf helende zalf maken en heerlijke jam? Hoe leuk, leerzaam en groen!

Zelf helende zalf maken is niet alleen leuk, het is ook veel makkelijker dan je denkt! Voor wie het leuk vindt om anderen te verrassen met zelfgemaakte cadeaus, biedt deze blog je wellicht ook wat nieuwe inspiratie. Met producten uit je moestuin, groente la of keukenkastje maak je namelijk in een handomdraai bijvoorbeeld een heerlijke […]

Read More
Gezonde voeding & recepten Gezondheid

Veganist? Vegetariër? En toch overgewicht? Ja dat kan!

Veel mensen denken dat vegetariërs of mensen die veganistisch eten altijd super slanke mensen zijn. Niets is echter minder waar! Een vegetarische pizza is nog steeds een vette pizza vol met kaas en als je deze dagelijks tot je neemt kom je zelfs aan. Voor een patatje met mayo geldt precies hetzelfde. En wat dacht […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

De drie dosha’s – Ben jij een VATA, PITTA of meer een KAPHA?

De ayuverda is uniek, omdat hij uitgaat van het lichaam van elk individu. Daarbij wordt elke individuele combinatie van de drie dosha’s behandeld en aangepakt.Omdat er in elk persoon een unieke balans heerst tussen vata, pitta en kapha, is het belangrijk om je eigen balans (of lichaamstype) te begrijpen en erop te focussen. Over het […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Bewust eten: word de ayur-vidya

Je zou eten eigenlijk als een sensuele en heilige ervaring moeten beschouwen. Als je eet, breng je letterlijk energieën bij elkaar. Het is belangrijk mindful en bewust te zijn van hoe je eet. Ayur betekent ‘leven’of ‘vitale kracht’ en vidya ‘kennis’ en ‘helderheid’. Hieronder vind je een eenvoudig maar effectief ritueel om je meer verbonden […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Ayuverdische lente detox

De eerste zonnestraaltjes komen door. Nog even en de lente is weer aangebroken. Ben jij er klaar voor? Zowel mentaal als fysiek? Of zijn jouw lichaam en geest ook beland in een soort van onwerkelijke toestand waar vooral moeheid, desinteresse en negativiteit heerst? Ik ben een tijdje offline geweest, want ook bij mij zijn de […]

Read More
Gezondheid

Detox mee en ontgift je lever!

In no time weer fit met deze vijf heerlijke sapjes… Zo wat ben ik blij zeg dat ik gestopt ben met Cola drinken. Ik had niet eens door dat cafeïne zo een negatief effect had op mijn lijf. Ik slaap een stuk beter en heb geen last meer van hartkloppingen in bed. Cafeïne bevordert namelijk […]

Read More
Gezondheid

Hoe voorkom je een herfstdip?

Blijf dit najaar ook lekker in je vel zitten met deze 10 tips! De herfst is officieel nog niet begonnen en wij krijgen de komende dagen nog een paar heerlijke warme nazomerse dagen, maar daarna is het snel gedaan met de pret helaas. Dagen gevuld met regen en avonden waarbij de schemering alweer vroeg valt. […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Leef als een kat – Meer plezier, minder stress!

Terwijl vrouwtje mijn ontbijt aan het klaarmaken is, maak ik van de gelegenheid gebruik het toetsenbord voor één keer van haar over te nemen. Ik spiek namelijk soms stiekem op haar website en denk dan bij mezelf…Ohhhh miauwwww…wat vermoeiend en ingewikkeld zijn jullie mensen toch! Waarom maken jullie het jezelf zo lastig? Een bijna net […]

Read More
Gezondheid Lifestyle

Onthaasten – Kom jij ook elke dag uren te kort?

Vroeger voelde ik mij soms net dat konijn uit Alice in Wonderland. Dat konijn ken je vast wel. Check onderstaand filmpje maar is: Herken jij dit ook? Dat er soms gewoon te weinig uren in de dag lijken te zitten voor alles wat je wilt doen? Of dat je door andere verplichtingen niet toe komt […]

Read More