3 daagse detox kuur – Disfrute de Ibiza

Zo nu en dan is het goed je lijf te ontgiften van alle toxic dingen die wij maar in onze mond stoppen. Denk aan alcohol, vette snacks en suikers. Met onderstaand 3 daags detox kuur reinig je jouw lijf in no time! Kies het juiste moment en start jouw detox kuur. Ik garandeer je dat je je na deze drie dagen echt herboren voelt. Plan deze kuur tijdens een lang weekend of in je vakantie, zodat je alle tijd en rust hebt en tevens wat quality time met jezelf door te brengen.

Doe de komende dagen aan yoga in de ochtend, ga wandelen, lees een boek, mediteer…Wees creatief en kom tot rust! Net als jij verdient ook jouw lijf af en toe een break!

Dag 1 Detox – kuur

  • Drink een glas lauwwarm water met citroensap en een klein beetje gember;
  • Ontbijt: YELLOW/ BLUE juice
  • tussendoor: 2 glazen water;
  • lunch: GREEN juice;
  • Tussendoor: GREEN of BLUE juice;
  • Avond: GREEN juice;
  • Dessert: RED/ YELLOW juice;
  • Voor het slapen: gemberthee/ groene thee

Dag 2 Detox – kuur

  • Drink een glas lauwwarm water met citroensap en een klein beetje gember;
  • Ontbijt: YELLOW/ BLUE juice
  • tussendoor: 2 glazen water;
  • lunch: GREEN juice;
  • Tussendoor: GREEN of BLUE juice;
  • Avond: GREEN juice;
  • Dessert: RED/ YELLOW juice;
  • Voor het slapen: gemberthee/ groene thee

Dag 3 Detox – kuur

  • Drink een glas lauwwarm water met citroensap en een klein beetje gember;
  • Ontbijt: YELLOW/ BLUE juice
  • tussendoor: 2 glazen water;
  • lunch: GREEN juice;
  • Tussendoor: GREEN of BLUE juice;
  • Avond: GREEN juice;
  • Dessert: RED/ YELLOW juice;
  • Voor het slapen: gemberthee/ groene thee

Difrute de Ibiza – juices
Yellow juices

  • 1/2 citroen
  • 2 appels
  • 3 wortels
  • klein stukje gember
  • 2 appels
  • 3 wortels
  • klein stukje gember
  • snufje kurkuma
  • 2 appels
  • 3 wortels

BLUE juices

  • 1 appel
  • 3 wortels
  • 1 rode biet
  • 3 handjes boerenkool
  • 1/2 citroen
  • 1 wortel
  • 2 rode bieten
  • 3 stengels bleekselderij
  • handvol basilicum
  • 1/2 watermeloen
  • 1/2 limoen
  • klein stukje gember
  • handvol basilicum

GREEN juices

  • 2 appels
  • 2 komkommers
  • 3 handjes boerenkool
  • handvol peterselie
  • 1 appel
  • 1 komkommer
  • 2 stengels bleekselderij
  • 3 handjes boerenkool
  • 3 handjes spinazie
  • 1/2 citroen
  • 1 komkommer
  • 2 stengels bleekselderij
  • 3 handjes boerenkool
  • klein stukje gember
  • handvol peterselie

RED juices

  • 2 appels
  • 2 perziken
  • handvol bosvruchten/ blauwe bessen
  • eetlepel kaneel
  • 1 appel
  • handvol blauwe bessen
  • klein trosje witte druiven
  • handvol mint
  • 1/4 watermeloen
  • handvol boerenkool/spinazie
  • handvol bosvruchten

Wil jij meer informatie over deze detox kuur? Of een compleet programma voor een detox weekend bij jouw thuis (inclusief workouts, juicy cocktail recepten en een meditatieplan? Neem dan contact met mij op! Voor slechts €25,- euro ontvang jij dan het Disfrute de Ibiza – detox werkboek thuisgestuurd inclusief 5 petflesjes met Difrute de Ibiza label om jouw unieke juices in te bewaren.

contact: info@groenerleventje.nl

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *